Ужасный день на работе? Плохое свидание вслепую? Или вы просто нервничаете без причины (бывает и такое)…
Владельцы собак знают, что достаточно одного неряшливого и мокрого поцелуя пушистого лучшего друга, чтобы перевернуть все наше настроение на 180 градусов! Даже ученые подтвердили тот факт, что домашние животные делают нас счастливее. Помимо улучшения нашего настроения, оказывается, они еще и делают нас здоровее.
Мы составили список того, как домашние животные (в нашем случае — собаки) могут сделать нас счастливее, здоровее, подтянутей и улыбчивей — и факты подтверждены наукой!
1. Они полезны для нашего сердца
Конечно, ласки собаки могут «согреть» сердце. Американские ученые обнаружили, что наличие собаки может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Обниматься со щенком, который полезен для здоровья? Достаточно, чтобы он был рядом с вами всю оставшуюся жизнь!
2. Они своего рода пушистый терапевт
Пет-терапия, или терапия с помощью животных (AAT), уменьшает тревогу, боль и депрессию у людей с проблемами психического или психологического здоровья. Эта терапия может быть полезна многим людям, в том числе пациентам, проходящим химиотерапию, ветеранам войны с посттравматическим стрессовым расстройством и пациентам, проходящим физиотерапию. В Университете Майами студентам предоставляется пет-терапия для снятия стресса и депрессии, особенно перед экзаменами, когда тревога достигает пика.
3. Они чувствуют рак
Знаете ли вы, что обоняние собак примерно в миллион раз сильнее нашего? Тогда вы можете себе представить, что они чувствуют, когда пробуют вкусный бекон. Собаки, специально обученные использовать свое обоняние для обнаружения бомб и наркотиков, также могут чувствовать, когда что-то происходит в нашем теле. Исследования показали, что любую домашнюю собаку можно научить чувствовать разницу в дыхании людей, у которых рак легких или груди, и тех, у кого его нет. Другое исследование также показало, что собаки могут ощущать биомаркеры в моче людей, страдающих раком простаты.
4. Из-за них мы постоянно в движении
Если у вас есть собака, вы, наверное, гуляли с ней, верно? Ну и все эти прогулки можно добавить. Одно исследование показало, что владельцы собак на 34% успешнее тренировались в течение 150 минут, чем те, у кого не было собаки. И не избегайте прогулок с ненужными отговорками, ведь они очень полезны для нашего здоровья.
5. Они уменьшают стресс
Да, мы знаем, что домашние животные делают нас счастливее, но исследования показали, что игра с собакой снижает уровень стресса. Даже просто бросая мячик или гладя собаку, можно повысить уровень гормона — окситоцина в мозгу, отвечающего за хорошее настроение, и снизить уровень кортизола — гормона, вызывающего стресс.
6. Они снижают кровяное давление
Артериальное давление может показаться чем-то, о чем следует заботиться в некоторые «золотые» годы, но на самом деле об этом должен заботиться каждый, независимо от возраста. Американское исследование, связанное с сердцем и сердечно-сосудистой системой, показало, что владельцы собак получают поддержку от своих пушистых друзей и что этого достаточно, чтобы снизить высокое кровяное давление, вызванное умственным стрессом. Мы бы очень хотели, чтобы в один прекрасный день мы получили рецепт на то, чтобы гладить собаку, а не на лекарства, чтобы устранить эту проблему со здоровьем.
7. Они облегчают социальную изоляцию
Отказ от общения, но становится легче, когда кто-то все время виляет хвостом. И наука также подтверждает, что собаки помогают с чувством принадлежности. Одно исследование показало, что владельцы собак более уверены в себе, добросовестны и лучше справляются с социальным неприятием (если оно происходит). Другие исследования даже показывают, что женщины, а также одинокие взрослые имеют хорошее психическое состояние благодаря собакам.
8. Собаки помогают бросить курить
Все еще зажигаете, хотя пытаетесь бросить эту вредную привычку? Новый сосед по комнате, собачий, может быть именно тем, что вам нужно. В одном исследовании 28% курильщиков, у которых были собаки, бросили курить, когда узнали, насколько вредно курение и пассивное курение для их питомцев.
9. Они снимают повседневное напряжение
Привлечение собаки на работу может оказать положительное влияние на уровень стресса на работе. Исследования показали, что сотрудники, которые приводят своего пушистого друга на работу, испытывают более низкий уровень стресса, чем те, кто этого не делает. Как убедить своего босса сделать что-то подобное? Сделайте пустое пространство бесплатным небольшим оздоровительным центром для всех сотрудников.
10. Укрепляют иммунитет!
Достаточно просто погладить собаку, чтобы предотвратить простуду. Исследования, проведенные на студентах, показали, что здоровье тех, кто только что гладил собаку, улучшилось, т.е. у них вообще не было простуды. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете, что вот-вот простудитесь, возьмите с собой салфетки и своего верного друга.
11. Они могут чувствовать опасность для жизни
В дополнение к способности чувствовать рак, собак можно научить чувствовать, когда у их владельца вот-вот случится сердечный приступ или люди, у которых аллергия на арахис, собака прервет вас во время употребления его и убережет от аллергических реакций.
Из всего этого следует вывод: Возьмите собаку (или кошку), будь она на улице или из приюта, сохраните ей жизнь. Они будут благодарны и верны вам всю жизнь, а кроме того, смогут уберечь вас от всевозможных «проблем» в жизни.