10 способов справиться с потерей вашего питомца

Пережить потерю питомца — одно из самых тяжелых переживаний, которые вы можете пережить.

Потеря домашнего питомца подобна потере члена семьи. Большинство людей проходят через один и тот же процесс скорби, который включает в себя гнев, отрицание, чувство вины. Все эти эмоции являются естественными и важными шагами к исцелению.

Как только первоначальный шок пройдет, вы можете начать действовать и жить дальше. Это означает лелеять воспоминания о своих питомцах, пока они были живы, и никогда не забывать, какое влияние они оказали на вашу жизнь, пока они были здесь.

Ознакомьтесь с этим списком из 10 советов о том, как справиться с потерей вашего питомца. Мы надеемся, что это поможет.

1. Дайте себе время

Игнорируйте тех, кто не может понять вашу потерю и делает комментарии вроде «Это просто домашнее животное». Каждый имеет право на собственные убеждения, так что просто встаньте и выйдите из комнаты, если над вами продолжают смеяться. Позвольте себе прочувствовать все эмоции, которые придут к вам сразу после потери. Напоминаем, что этот этап всегда будет самым сложным.

2. Найдите способ попрощаться

Если у вас есть сад, вы можете похоронить своего питомца во дворе. Вы даже можете посадить над ними дерево в качестве памятника. Если ваш питомец потерялся или у вас нет его тела, закопайте некоторые из его любимых вещей, например, игрушки или подушку. Простой акт закапывания чего-нибудь в землю поможет вам понять, что питомца больше нет с вами.

3. Сделайте что-нибудь в честь своего питомца

Найдите способ сделать что-то хорошее в честь своего питомца. Если ваш питомец умер от болезни или от старости, пожертвуйте деньги на благотворительность, в организации, занимающиеся уходом за больными и старыми собаками. Вы даже можете добровольно помогать и собирать еду для брошенных животных.

4. Обратитесь за помощью

Если вы не можете справиться с потерей, то примите меры и обратитесь за профессиональной помощью. Многие люди считают, что разговор с терапевтом или консультантом может быть очень утешительным. Есть много альтернативных методов лечения, которые помогут вам разобраться в своих мыслях и эмоциях. Йога, массаж, ароматерапия, иглоукалывание и медитация могут помочь при депрессии и восстановить эмоциональный контроль. Лекарства следует использовать в крайнем случае при лечении депрессии.

5. Создайте сеть поддержки

Ваши друзья и семья могут оказать сильную поддержку в трудные времена. Даже если они не до конца понимают ваши эмоции, не имеет значения, насколько они их принимают. Их поддержка и разговор с вами очень важны, что поможет вам как можно скорее вернуться к рутине семейной жизни.

6. Поговорите с другими, кто испытал то же самое

Посетите интернет-форумы и поговорите с другими людьми или прочитайте отзывы других владельцев домашних животных, которые переживают то же, что и вы. Просто знание того, что вы не одиноки в своих чувствах, принесет вам утешение. Избегайте духовных целителей или экстрасенсов, которые утверждают, что могут поговорить с вашим питомцем вместо вас. Эти люди часто являются мошенниками, которые охотятся на уязвимых.

7. Начните исцеляющее путешествие

Когда вы заметите, что горе потихоньку проходит, пора начинать долгий путь к исцелению. Проводите время с другими собаками и кошками. Возможно, вы даже почувствуете себя достаточно сильным, чтобы начать думать о новом питомце. Однако не рекомендуется заводить новое животное в свой дом, пока вы не будете полностью готовы взять на себя ответственность за новую жизнь.

8. Дайте что-нибудь взамен

Найдите способ помочь другим, переживающим начальные этапы утраты. Вы можете использовать свой опыт, чтобы помочь им пройти через процесс скорби.

9. Двигайтесь вперед

Двигаться вперед не значит забывать. Это подразумевает мирное принятие цикла жизни и смерти. У вашего питомца была хорошая жизнь с вами, и он наслаждался своим временем на этой планете. Понимание того, что смерть — неизбежная часть нашего существования, — самый эффективный способ избавиться от чувства горя и гнева, связанных с потерей любимого животного.

10. Оживите свои воспоминания

Возьмите небольшой кусочек шерсти вашего животного и храните его в коробке или полиэтиленовом пакете. Возможно, вам будет слишком больно смотреть на это на ранних стадиях, но вы можете сохранить это как память на будущее. Возможно, проще сделать фотографии своего питомца в рамках.

Хотя вы никогда не забудете своего питомца, есть небольшие вещи, которые вы можете сделать, чтобы держать его рядом с собой. Посетите его любимый парк или открытую площадку, просмотрите старые фотографии или время от времени смотрите домашнее видео.

Когда вы почувствуете, что пришло время, вы можете приступить к поиску нового питомца, который подарит вам массу новых впечатлений и счастливых моментов.