Вы чувствуете, что стресс и нервозность уменьшаются каждый раз, когда вы гладите свою собаку?
Ваша собака всегда успокаивает вас, когда вы ложитесь или сидите рядом с ней? Вы всегда чувствуете себя спокойно и умиротворенно, когда ваш питомец находится рядом с вами? Не волнуйтесь, это действительно происходит, как говорят ученые.
Иметь собаку в качестве домашнего питомца полезно для нашего здоровья, и вот несколько доказательств, которые были получены с помощью различных исследований по этому вопросу:
1. Поднимает настроение
Вам грустно? Держитесь подальше от мороженого, потому что вам не нужны сладости. Исследователи обнаружили, что ласка собаки способствует выбросу хорошего гормона — серотонина, который уравновешивает настроение и дает нам ощущение счастья. Всего несколько минут объятий достаточно, чтобы высвободить этот гормон.
2. Убирает чувство одиночества
Доказано, что теплые взгляды, которые вы даете своей собаке, и наоборот, являются отличным стимулом для секреции гормона окситоцина. В одном из проведенных исследований был сделан вывод, что владельцы собак, которые долго смотрели в глаза своим питомцам, имели больше этого гормона в моче, в отличие от другой группы людей, которые смотрели собаке в глаза непродолжительное время.
3. Собаки снижают риск сердечного приступа
Помимо тепла и веселья, собаки могут продлить нам жизнь! Исследователи из Мельбурна обнаружили, что у владельцев собак кровяное давление и уровень холестерина ниже, чем у людей, у которых нет домашних животных. В целом, собака снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря физической активности, связанной с прогулками и играми.
4. Собаки помогают нам быть в хорошей физической форме
Прогулки с собаками намного эффективнее, чем прогулки с друзьями. Вот почему люди, которые регулярно выгуливают своих собак, на 34% чаще достигают своих целей в фитнесе, чем люди, у которых нет собаки. Это реальная мотивация дольше гулять с собакой и улучшать свою физическую форму.
5. Собаки помогают снизить уровень стресса
В большинстве случаев мы подвержены стрессу и некоторым сложным бизнес-задачам, которые оказывают на нас давление. Кроме того, каждый человек по-разному реагирует на стресс. Но, если у вас есть собака, то у вас больше шансов, что вы не будете слишком нервничать или быстрее восстановитесь после вышеупомянутых стрессовых ситуаций.
6. С ними мы легче переносим боль
Боль, физическую или эмоциональную, легче пройти, когда мы можем с кем-то поменяться мыслями и подумать о хорошем. Пациенты с фибромиалгией (боли во всем теле) обнаружили, что они испытывают меньше боли и усталости, когда у них есть возможность играть с собаками-терапевтами в течение нескольких минут каждый день. Есть и еще одно доказательство: пациенты, перенесшие тотальную замену сустава, нуждались в меньшем количестве обезболивающих, потому что к ним ежедневно приводили собак-терапевтов для ласки и игр.
7. Они делают нас более общительными
Исследователи из Чикагского университета обнаружили, что люди, у которых есть собака, чувствуют себя менее одинокими и изолированными, в отличие от тех, у кого нет питомца. Кроме того, другие домашние животные помогают добиться такого же эффекта. Мы предполагаем, что это потому, что когда мы берем нашего питомца на прогулку, то мы всегда встречаем кого-то с питомцем тоже и бываем рады поговорить о наших любимых меховых шариках.